annons

<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Daniel Ekström

1991 • vallåkra

täby runt

Onsdag 9 september 2015 19:22

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

11,23 km
Distans

55:46
Tid

4:58 min/km
Snitt

162
Snittpuls

178
Maxpuls

Nike air zoom pegasus 31

Total distans:

106:31:05

1353 km

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:59	4:59	150	4:59	1,00 km
2	1,00 km	4:47	4:47	164	9:46	2,00 km
3	1,00 km	4:35	4:35	165	14:21	3,00 km
4	1,00 km	4:46	4:46	169	19:07	4,00 km
5	1,00 km	4:59	4:59	168	24:05	5,00 km
6	1,00 km	5:05	5:05	164	29:10	6,00 km
7	1,00 km	4:55	4:55	164	34:05	7,00 km
8	1,00 km	4:50	4:50	167	38:55	8,00 km
9	1,00 km	5:27	5:27	159	44:22	9,00 km
10	1,00 km	4:58	4:58	161	49:20	10,00 km
11	1,00 km	5:14	5:14	158	54:34	11,00 km
12	0,23 km	1:13	5:15	155	55:47	11,23 km

annons