Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Gemenskap
Gemenskap start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
annons
Föregående pass
Träningsdagbok
Nästa pass
Nicklas Nordborg
1970 • Hörby
10 x Ivö klack
Lördag 12 september 2015 11:31
Löpning - Terräng
Verktyg
Kopiera passet
Radera passet
Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar.
Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn
Kopiera till
*
*
*
*
Kopiera extra data
Funktionen är bara tillgänglig för
stjärnmedlemmar
.
Läs mer här »
Som standard kopieras passets namn, träningsform/
typ, distans, tid och snittfart. Stjärnmedlemmar kan kopiera samtliga fält och diagram.
Läs mer om stjärnmedlemskap
Kopiera
Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet
Nej, avbryt
5 gånger fram och tillbaka över öns högsta punkt. Känns fortfarande bra efter 3 vändor och jag leker med tanken på att 6 vändor nog borde gå bra. Efter den 4:e inser jag att sista vändan kommer att bli riktigt jobbig och den tar nog 10 minuter längre tid än de 4 första som gått på runt 40 minuter/5 km. Blir totalt 1200 höjdmeter så det lite mer än en tredjedel av en Kullamannen. Bättre än sist men det kommer ju inte att bli en dans på rosor den siste oktober.
25,82
km
Distans
3:22:51
Tid
7:51
min/km
Snitt
160
Snittpuls
179
Maxpuls
Skor
Saucony Mirage 5 (röda)
Total distans:
120:21:53
1291 km
Gillas av
Johan
Kommentarer
Ett riktigt bra fokuserat pass. Perfekt inför Kullamannen. Gott jobbat!!
Johan | 12 september 2015
Ändra
×
Standard
Ingen
Kompisar
Medlemmar
Alla
Välj vilka utöver dig som ska kunna se kartan. Som standard används dina
kontoinställningar
för synlighet som för närvarande är
. Du kan inte välja en högre synlighet än själva passet har.
Visa karta och diagram större
Tempo
Utjämnad
Momentan
Etapper
Puls
Etapper
Från klocka
1 km
Distans
Tid
Tempo
Puls
Tot. tid
Tot. dist.
1
1,00 km
8:02
8:02
157
8:02
1,00 km
2
1,00 km
5:47
5:47
158
13:49
2,00 km
3
1,00 km
5:58
5:58
155
19:47
3,00 km
4
1,00 km
10:22
10:22
172
30:09
4,00 km
5
1,00 km
5:19
5:19
162
35:28
5,00 km
6
1,00 km
7:41
7:41
169
43:10
6,00 km
7
1,00 km
8:28
8:28
164
51:37
7,00 km
8
1,00 km
8:29
8:29
159
1:00:07
8,00 km
9
1,00 km
8:21
8:21
170
1:08:28
9,00 km
10
1,00 km
6:02
6:02
154
1:14:30
10,00 km
11
1,00 km
7:28
7:28
159
1:21:57
11,00 km
12
1,00 km
9:48
9:48
156
1:31:45
12,00 km
13
1,00 km
10:39
10:39
167
1:42:24
13,00 km
14
1,00 km
5:57
5:57
156
1:48:21
14,00 km
15
1,00 km
7:56
7:56
158
1:56:17
15,00 km
16
1,00 km
7:45
7:45
158
2:04:02
16,00 km
17
1,00 km
6:46
6:46
150
2:10:49
17,00 km
18
1,00 km
11:15
11:15
166
2:22:04
18,00 km
19
1,00 km
6:27
6:27
151
2:28:31
19,00 km
20
1,00 km
6:31
6:31
153
2:35:02
20,00 km
21
1,00 km
6:35
6:35
161
2:41:37
21,00 km
22
1,00 km
8:54
8:54
161
2:50:30
22,00 km
23
1,00 km
9:59
9:59
153
3:00:29
23,00 km
24
1,00 km
9:15
9:15
157
3:09:44
24,00 km
25
1,00 km
8:30
8:30
160
3:18:14
25,00 km
26
0,82 km
4:38
5:40
152
3:22:51
25,82 km
annons