Falserbonäset runt

Söndag 13 september 2015 09:36

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Regn, rusk o starka vindar! 6km sub mrp 19-25km snitt 4:25/km. Benen svarade bra!

28,28 km
Distans

2:19:52
Tid

4:57 min/km
Snitt

137
Snittpuls

156
Maxpuls

Asics DS Trainer 20

Total distans:

144:40:10

1672 km

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:58	4:58	123	4:58	1,00 km
2	1,00 km	4:57	4:57	130	9:55	2,00 km
3	1,00 km	5:00	5:00	131	14:55	3,00 km
4	1,00 km	4:59	4:59	129	19:54	4,00 km
5	1,00 km	4:59	4:59	132	24:53	5,00 km
6	1,00 km	5:03	5:03	132	29:56	6,00 km
7	1,00 km	4:58	4:58	131	34:54	7,00 km
8	1,00 km	5:09	5:09	130	40:03	8,00 km
9	1,00 km	5:17	5:17	129	45:21	9,00 km
10	1,00 km	5:13	5:13	132	50:34	10,00 km
11	1,00 km	5:04	5:04	130	55:38	11,00 km
12	1,00 km	5:16	5:16	129	1:00:54	12,00 km
13	1,00 km	5:03	5:03	132	1:05:57	13,00 km
14	1,00 km	5:01	5:01	135	1:10:58	14,00 km
15	1,00 km	5:06	5:06	133	1:16:04	15,00 km
16	1,00 km	4:51	4:51	138	1:20:55	16,00 km
17	1,00 km	4:58	4:58	136	1:25:53	17,00 km
18	1,00 km	5:14	5:14	137	1:31:07	18,00 km
19	1,00 km	5:34	5:34	137	1:36:41	19,00 km
20	1,00 km	4:27	4:27	152	1:41:08	20,00 km
21	1,00 km	4:20	4:20	151	1:45:28	21,00 km
22	1,00 km	4:22	4:22	150	1:49:49	22,00 km
23	1,00 km	4:29	4:29	150	1:54:18	23,00 km
24	1,00 km	4:26	4:26	150	1:58:44	24,00 km
25	1,00 km	4:24	4:24	153	2:03:08	25,00 km
26	1,00 km	5:03	5:03	144	2:08:12	26,00 km
27	1,00 km	5:01	5:01	141	2:13:12	27,00 km
28	1,00 km	5:15	5:15	139	2:18:27	28,00 km
29	0,28 km	1:26	5:04	138	2:19:53	28,28 km

annons