Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Gemenskap
Gemenskap start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
annons
Föregående pass
Träningsdagbok
Nästa pass
Per-Magnus Svenson
1960 • jonsered
Lexbydal-Stannum-Stenkullem-hem
Söndag 13 september 2015 09:40
Löpning - Distans
Verktyg
Kopiera passet
Radera passet
Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar.
Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn
Kopiera till
*
*
*
*
Kopiera extra data
Funktionen är bara tillgänglig för
stjärnmedlemmar
.
Läs mer här »
Som standard kopieras passets namn, träningsform/
typ, distans, tid och snittfart. Stjärnmedlemmar kan kopiera samtliga fält och diagram.
Läs mer om stjärnmedlemskap
Kopiera
Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet
Nej, avbryt
Gick ganska bra. Rejält matt på slutet, som sig bör. Men lite grillat, päronkaka och choklad senare så är jag återhämtad och nöjd. Kommer nog fixa ytterligare 6km när så krävs.
Roligaste anekdoten från rundan var när GL Express, (blå) gled upp vid sidan av mig och busschauffören började peppa mig samt undrade om jag inte skulle lifta med en bit. När jag klargjorde att jag tränade för maraton önskade han mig lycka till och drog iväg
36,06
km
Distans
3:43:37
Tid
6:12
min/km
Snitt
143
Snittpuls
160
Maxpuls
Skor
Saucony Mirage
Total distans:
111:22:16
1099 km
Gillas av
Tomas Hansson
Kommentarer
Oj så fint gjort!
Marcus Löfblad | 13 september 2015
Tack Marcus!!
Per-Magnus Svenson | 13 september 2015
Härlig runda, bra! Förstår att du blev kite matt :-)
Tomas Hansson
| 14 september 2015
Träningspass från
Ändra
×
Standard
Ingen
Kompisar
Medlemmar
Alla
Välj vilka utöver dig som ska kunna se kartan. Som standard används dina
kontoinställningar
för synlighet som för närvarande är
. Du kan inte välja en högre synlighet än själva passet har.
Visa karta och diagram större
Tempo
Utjämnad
Momentan
Etapper
Puls
Etapper
Distans
Tid
Tempo
Puls
Tot. tid
Tot. dist.
1
1,00 km
5:52
5:52
131
5:52
1,00 km
2
1,00 km
5:48
5:48
143
11:40
2,00 km
3
1,00 km
6:06
6:06
142
17:46
3,00 km
4
1,00 km
6:20
6:20
144
24:06
4,00 km
5
1,00 km
6:19
6:19
142
30:26
5,00 km
6
1,00 km
6:22
6:22
139
36:48
6,00 km
7
1,00 km
5:55
5:55
138
42:43
7,00 km
8
1,00 km
6:00
6:00
137
48:43
8,00 km
9
1,00 km
6:12
6:12
139
54:54
9,00 km
10
1,00 km
6:11
6:11
139
1:01:06
10,00 km
11
1,00 km
6:03
6:03
136
1:07:08
11,00 km
12
1,00 km
6:04
6:04
136
1:13:12
12,00 km
13
1,00 km
6:10
6:10
135
1:19:22
13,00 km
14
1,00 km
5:55
5:55
136
1:25:18
14,00 km
15
1,00 km
6:08
6:08
138
1:31:25
15,00 km
16
1,00 km
6:00
6:00
140
1:37:26
16,00 km
17
1,00 km
5:54
5:54
142
1:43:19
17,00 km
18
1,00 km
6:22
6:22
140
1:49:41
18,00 km
19
1,00 km
6:47
6:47
139
1:56:28
19,00 km
20
1,00 km
6:04
6:04
141
2:02:31
20,00 km
21
1,00 km
5:53
5:53
146
2:08:25
21,00 km
22
1,00 km
6:00
6:00
147
2:14:24
22,00 km
23
1,00 km
5:57
5:57
146
2:20:22
23,00 km
24
1,00 km
6:10
6:10
147
2:26:31
24,00 km
25
1,00 km
6:03
6:03
142
2:32:34
25,00 km
26
1,00 km
6:02
6:02
147
2:38:36
26,00 km
27
1,00 km
6:10
6:10
149
2:44:47
27,00 km
28
1,00 km
6:27
6:27
150
2:51:13
28,00 km
29
1,00 km
6:17
6:17
151
2:57:31
29,00 km
30
1,00 km
6:22
6:22
151
3:03:53
30,00 km
31
1,00 km
6:48
6:48
147
3:10:40
31,00 km
32
1,00 km
6:53
6:53
148
3:17:33
32,00 km
33
1,00 km
6:45
6:45
148
3:24:18
33,00 km
34
1,00 km
6:26
6:26
147
3:30:44
34,00 km
35
1,00 km
6:20
6:20
149
3:37:03
35,00 km
36
1,00 km
6:12
6:12
153
3:43:16
36,00 km
37
0,06 km
0:21
6:04
159
3:43:37
36,06 km
annons