Lexbydal-Stannum-Stenkullem-hem

Söndag 13 september 2015 09:40

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Gick ganska bra. Rejält matt på slutet, som sig bör. Men lite grillat, päronkaka och choklad senare så är jag återhämtad och nöjd. Kommer nog fixa ytterligare 6km när så krävs.
Roligaste anekdoten från rundan var när GL Express, (blå) gled upp vid sidan av mig och busschauffören började peppa mig samt undrade om jag inte skulle lifta med en bit. När jag klargjorde att jag tränade för maraton önskade han mig lycka till och drog iväg

36,06 km
Distans

3:43:37
Tid

6:12 min/km
Snitt

143
Snittpuls

160
Maxpuls

Skor

Saucony Mirage

Total distans:

111:22:16

1099 km

Gillas av

Tomas Hansson

Kommentarer

Oj så fint gjort!

Marcus Löfblad | 13 september 2015

Tack Marcus!!

Per-Magnus Svenson | 13 september 2015

Härlig runda, bra! Förstår att du blev kite matt :-)

Tomas Hansson | 14 september 2015

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:52	5:52	131	5:52	1,00 km
2	1,00 km	5:48	5:48	143	11:40	2,00 km
3	1,00 km	6:06	6:06	142	17:46	3,00 km
4	1,00 km	6:20	6:20	144	24:06	4,00 km
5	1,00 km	6:19	6:19	142	30:26	5,00 km
6	1,00 km	6:22	6:22	139	36:48	6,00 km
7	1,00 km	5:55	5:55	138	42:43	7,00 km
8	1,00 km	6:00	6:00	137	48:43	8,00 km
9	1,00 km	6:12	6:12	139	54:54	9,00 km
10	1,00 km	6:11	6:11	139	1:01:06	10,00 km
11	1,00 km	6:03	6:03	136	1:07:08	11,00 km
12	1,00 km	6:04	6:04	136	1:13:12	12,00 km
13	1,00 km	6:10	6:10	135	1:19:22	13,00 km
14	1,00 km	5:55	5:55	136	1:25:18	14,00 km
15	1,00 km	6:08	6:08	138	1:31:25	15,00 km
16	1,00 km	6:00	6:00	140	1:37:26	16,00 km
17	1,00 km	5:54	5:54	142	1:43:19	17,00 km
18	1,00 km	6:22	6:22	140	1:49:41	18,00 km
19	1,00 km	6:47	6:47	139	1:56:28	19,00 km
20	1,00 km	6:04	6:04	141	2:02:31	20,00 km
21	1,00 km	5:53	5:53	146	2:08:25	21,00 km
22	1,00 km	6:00	6:00	147	2:14:24	22,00 km
23	1,00 km	5:57	5:57	146	2:20:22	23,00 km
24	1,00 km	6:10	6:10	147	2:26:31	24,00 km
25	1,00 km	6:03	6:03	142	2:32:34	25,00 km
26	1,00 km	6:02	6:02	147	2:38:36	26,00 km
27	1,00 km	6:10	6:10	149	2:44:47	27,00 km
28	1,00 km	6:27	6:27	150	2:51:13	28,00 km
29	1,00 km	6:17	6:17	151	2:57:31	29,00 km
30	1,00 km	6:22	6:22	151	3:03:53	30,00 km
31	1,00 km	6:48	6:48	147	3:10:40	31,00 km
32	1,00 km	6:53	6:53	148	3:17:33	32,00 km
33	1,00 km	6:45	6:45	148	3:24:18	33,00 km
34	1,00 km	6:26	6:26	147	3:30:44	34,00 km
35	1,00 km	6:20	6:20	149	3:37:03	35,00 km
36	1,00 km	6:12	6:12	153	3:43:16	36,00 km
37	0,06 km	0:21	6:04	159	3:43:37	36,06 km

annons