annons

<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Tobias Larsson

1974 • Arvika

Stadsparken-Sågudden-Viksholmen-Reningsverket-Skönvik-Dottevik-Korpralsv.-Mötterudsv.-Solvik-Swegon-Hallen-Taserud-Gästgv.-Fältg-Hem

Söndag 13 september 2015 16:33

Löpning - Långpass

VerktygKopiera passetRadera passet

18,2 km
Distans

1:30:38
Tid

4:59 min/km
Snitt

Crivit Svartblå

Total distans:

53:24:40

637 km

Gilla passet

Visa karta och diagram större

Tempo

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:50	4:50	4:50	1,00 km
2	1,00 km	4:55	4:55	9:45	2,00 km
3	1,00 km	4:56	4:56	14:41	3,00 km
4	1,00 km	4:54	4:54	19:35	4,00 km
5	1,00 km	5:05	5:05	24:40	5,00 km
6	1,00 km	4:54	4:54	29:35	6,00 km
7	1,00 km	5:01	5:01	34:36	7,00 km
8	1,00 km	5:09	5:09	39:44	8,00 km
9	1,00 km	5:05	5:05	44:50	9,00 km
10	1,00 km	5:00	5:00	49:50	10,00 km
11	1,00 km	4:58	4:58	54:48	11,00 km
12	1,00 km	4:57	4:57	59:45	12,00 km
13	1,00 km	4:55	4:55	1:04:39	13,00 km
14	1,00 km	5:11	5:11	1:09:51	14,00 km
15	1,00 km	4:58	4:58	1:14:49	15,00 km
16	1,00 km	4:59	4:59	1:19:47	16,00 km
17	1,00 km	5:05	5:05	1:24:52	17,00 km
18	1,00 km	4:48	4:48	1:29:41	18,00 km
19	0,20 km	0:57	4:40	1:30:38	18,20 km

annons