Älven gruset

Tisdag 15 september 2015 16:27

Löpning - Fartlek

VerktygKopiera passetRadera passet

Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar. Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn

Jogg dit sen 8-6-4-2 min med 3-2-2 min jogg mellan planen innan var 4:2 4:10 4 och 3:50 fart men det blev nåt helt annat , enorm motvind norrut o söderut medvind , kl slog över till 10 km precis när jag kom hem

10 km
Distans

49:32
Tid

4:57 min/km
Snitt

119
Snittpuls

133
Maxpuls

Adidas Adizero Boston Boost

Total distans:

78:30:55

942 km

Gilla passet

Visa karta och diagram större

Tempo

Utjämnad
Momentan
Etapper

Puls

Etapper

Från klocka
1 km

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:00	5:00	100	5:00	1,00 km
2	1,00 km	4:53	4:53	115	9:53	2,00 km
3	1,00 km	4:27	4:27	120	14:19	3,00 km
4	1,00 km	4:35	4:35	125	18:54	4,00 km
5	1,00 km	4:54	4:54	117	23:48	5,00 km
6	1,00 km	5:14	5:14	125	29:02	6,00 km
7	1,00 km	4:14	4:14	129	33:16	7,00 km
8	1,00 km	5:05	5:05	122	38:21	8,00 km
9	1,00 km	5:23	5:23	121	43:45	9,00 km
10	1,00 km	5:48	5:49	120	49:33	10,00 km

annons