Rullskidor - Stakintervaller. Banvallen.

Tisdag 22 september 2015 11:11

Rullskidor - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

50 staktag speed och 25 lugnt.

16,5 km
Distans

1:09:52
Tid

4:14 min/km
Snitt

Utrustning

Elpex wasa 610

Total distans:

8:31:22

124 km

Magnus Dahlström och Lennart

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:54	4:54	4:54	1,00 km
2	1,00 km	4:44	4:44	9:38	2,00 km
3	1,00 km	4:52	4:52	14:31	3,00 km
4	1,00 km	4:14	4:14	18:45	4,00 km
5	1,00 km	3:36	3:36	22:21	5,00 km
6	1,00 km	3:25	3:25	25:46	6,00 km
7	1,00 km	3:53	3:53	29:39	7,00 km
8	1,00 km	4:13	4:13	33:52	8,00 km
9	1,00 km	4:24	4:24	38:16	9,00 km
10	1,00 km	4:23	4:23	42:39	10,00 km
11	1,00 km	4:44	4:44	47:23	11,00 km
12	1,00 km	5:03	5:03	52:26	12,00 km
13	1,00 km	4:38	4:38	57:04	13,00 km
14	1,00 km	4:01	4:01	1:01:04	14,00 km
15	1,00 km	3:33	3:33	1:04:38	15,00 km
16	1,00 km	3:31	3:31	1:08:09	16,00 km
17	0,50 km	1:43	3:25	1:09:52	16,50 km

annons