annons
Anders Johansson
1981 • Fjäl

Korta intervaller på Hofvallen

Torsdag 24 september 2015 18:35

Löpning - Beaktiv intervallpass
Egen träningstyp, kopieras som Distans
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Kopiera Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet Nej, avbryt
2 block med 400m, 300m, 200m, 100m med lite gåvila mellan, sen två block med 5 minuter 15s/15s intervaller. Allt på nära maxfart. Puhh! :)
1:13:03
Tid
Adidas Adizero Boost
Total distans: 
88:56:23
1128 km

Gilla passet

Gillas av Mattias Andersson
Visa karta och diagram större

Etapper

 DistansTidTempoPulsTot. tidTot. dist. 
1 1,00 km5:525:5205:521,00 km
2 1,00 km12:3712:37018:282,00 km
3 1,00 km9:109:10027:383,00 km
4 1,00 km6:046:04033:424,00 km
5 1,00 km5:225:22039:045,00 km
6 1,00 km7:597:59047:036,00 km
7 1,00 km4:324:32051:357,00 km
8 1,00 km5:575:57057:328,00 km
9 1,00 km9:079:0701:06:399,00 km
10 1,00 km5:445:4401:12:2310,00 km
11 0,12 km0:405:4901:13:0410,12 km
annons