Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Community
Community start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Aktuell
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
annons
<< Föregående pass
•
Visa träningsdagbok
•
Nästa pass >>
Linus Gustafsson
1972 • Söderhamn
Lidingöloppet - Stockholm
Lördag 26 september 2015 13:00
Löpning - Tävling
Verktyg
Kopiera passet
Radera passet
Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar.
Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn
Kopiera till
*
*
*
*
Kopiera extra data
Funktionen är bara tillgänglig för
stjärnmedlemmar
.
Läs mer här »
Som standard kopieras passets namn, träningsform/
typ, distans, tid och snittfart. Stjärnmedlemmar kan kopiera samtliga fält och diagram.
Läs mer om stjärnmedlemskap
Kopiera
Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet
Nej, avbryt
Något av det värsta jag varit med om. Har varit risig i flera veckor innan med avbrutna träningspass som följd, har inte lyckats springa längre än 5km på rätt länge. Var dålig innan start också, hade det inte varit för klassikern hade jag aldrig gått till start. Var tungt från första metrarna men riktigt jobbigt med puls och bröstont blev det inte förrän bortåt 15-16 km. Hade feberkänningar också vilket gjorde att jag inte riktigt vågat ta ut mig innan heller.
Jag tog med mig både mina Asics Kumo (väldämpade och tunga) och mina Adidas Adios (lätta och mindre dämpade) och tog det skitdåliga beslutet att springa i mina Adidas. Fick skitont i fötterna och kunde inte springa neråt alls, asfalt var rena fotmordet.
Sen fick jag kramp i vaderna vid 17-18 km första gången. Blev bara värre och värre och vid vissa ställen kunde jag bara springa 50-60 meter åt gången innan jag blev tvungen att stretcha. Fick massage vid 27 km och kunde stappla hjälpligt efter det.
Men ändå glad att jag tog mig igenom trots 1 timme långsammare än sist jag sprang 2012.
30
km
Distans
3:55:41
Tid
7:51
min/km
Snitt
Adidas adiZero Adios
Total distans:
49:45:21
523 km
Resultat på sajten
Namn
Tid
Snitt
250.
Ingemar Berg
3:55:40
7:51 m/km
251.
Linus Gustafsson
3:55:41
7:51 m/km
252.
Nina Saarvanto
4:00:31
8:01 m/km
Visa detaljerad info om tävlingen
Gilla passet
×
Standard
Ingen
Kompisar
Medlemmar
Alla
Välj vilka utöver dig som ska kunna se passet. Som standard används dina
kontoinställningar
för synlighet som för närvarande är
.
Visa karta och diagram större
Etapper
Från klocka
1 km
Distans
Tid
Tempo
Tot. tid
Tot. dist.
1
1,00 km
6:19
6:19
6:19
1,00 km
2
1,00 km
6:17
6:17
12:36
2,00 km
3
1,00 km
6:27
6:27
19:03
3,00 km
4
1,00 km
6:24
6:24
25:27
4,00 km
5
1,00 km
6:29
6:29
31:56
5,00 km
6
1,00 km
6:21
6:21
38:18
6,00 km
7
1,00 km
6:56
6:56
45:13
7,00 km
8
1,00 km
5:43
5:43
50:56
8,00 km
9
1,00 km
5:55
5:55
56:51
9,00 km
10
1,00 km
6:41
6:41
1:03:32
10,00 km
11
1,00 km
6:48
6:48
1:10:20
11,00 km
12
1,00 km
6:39
6:39
1:16:59
12,00 km
13
1,00 km
6:25
6:25
1:23:24
13,00 km
14
1,00 km
6:29
6:29
1:29:53
14,00 km
15
1,00 km
6:49
6:49
1:36:42
15,00 km
16
1,00 km
8:10
8:10
1:44:52
16,00 km
17
1,00 km
8:19
8:19
1:53:11
17,00 km
18
1,00 km
7:54
7:54
2:01:05
18,00 km
19
1,00 km
9:39
9:39
2:10:44
19,00 km
20
1,00 km
8:00
8:00
2:18:43
20,00 km
21
1,00 km
10:10
10:10
2:28:53
21,00 km
22
1,00 km
9:58
9:58
2:38:51
22,00 km
23
1,00 km
7:50
7:50
2:46:41
23,00 km
24
1,00 km
10:35
10:35
2:57:16
24,00 km
25
1,00 km
11:35
11:35
3:08:51
25,00 km
26
1,00 km
10:04
10:04
3:18:55
26,00 km
27
1,00 km
12:00
12:00
3:30:54
27,00 km
28
1,00 km
9:22
9:22
3:40:16
28,00 km
29
1,00 km
9:11
9:11
3:49:28
29,00 km
30
0,75 km
6:14
8:18
3:55:42
29,75 km
annons