annons

<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Johan Sandström

1971 • UMEÅ

Hem-Strömpilen-Öhn-Teg-Hem

Söndag 27 september 2015 12:30

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Lugn distans. Pulesen galen igen...

16,17 km
Distans

1:17:51
Tid

4:49 min/km
Snitt

Senaste passen på rundan

Datum	Distans	Tid	Tempo
13 april 2019	16,57 km	1:18:42	4:45 m/km
18 februari 2018	16,61 km	1:18:08	4:42 m/km
19 april 2017	16,34 km	1:20:12	4:54 m/km

Visa detaljerad info om rundan

Gilla passet

Gillas av Fredrik Lundberg

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:42	4:42	134	4:42	1,00 km
2	1,00 km	4:41	4:41	147	9:23	2,00 km
3	1,00 km	4:38	4:38	151	14:01	3,00 km
4	1,00 km	4:41	4:41	153	18:42	4,00 km
5	1,00 km	4:41	4:41	152	23:23	5,00 km
6	1,00 km	4:44	4:44	169	28:07	6,00 km
7	1,00 km	4:47	4:47	188	32:54	7,00 km
8	1,00 km	4:54	4:54	164	37:48	8,00 km
9	1,00 km	4:45	4:45	150	42:33	9,00 km
10	1,00 km	4:59	4:59	148	47:32	10,00 km
11	1,00 km	4:52	4:52	148	52:24	11,00 km
12	1,00 km	4:57	4:57	150	57:21	12,00 km
13	1,00 km	4:54	4:54	148	1:02:15	13,00 km
14	1,00 km	5:00	5:00	143	1:07:15	14,00 km
15	1,00 km	4:52	4:52	147	1:12:07	15,00 km
16	1,00 km	4:54	4:54	149	1:17:01	16,00 km
17	0,17 km	0:51	5:00	155	1:17:52	16,17 km

annons