annons

<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Johan Ljung

1970 • Stockholm

Söder runt

Söndag 27 september 2015 15:26

Löpning - Långpass

VerktygKopiera passetRadera passet

Första långpasset sen New York Marathon 2013!

15,11 km
Distans

1:38:34
Tid

6:31 min/km
Snitt

164
Snittpuls

182
Maxpuls

207 meter
Total stigning

New Balance 1260v5

Total distans:

108:07:26

963 km

Senaste passen på rundan

Datum	Distans	Tid	Tempo
26 december 2019	15,26 km	1:55:32	7:34 m/km
30 november 2018	15,30 km	1:41:36	6:38 m/km
8 september 2018	15,65 km	1:43:15	6:36 m/km

Visa detaljerad info om rundan

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:26	6:26	143	6:26	1,00 km
2	1,00 km	6:37	6:37	154	13:03	2,00 km
3	1,00 km	6:24	6:24	155	19:27	3,00 km
4	1,00 km	6:33	6:33	158	26:00	4,00 km
5	1,00 km	6:33	6:33	159	32:33	5,00 km
6	1,00 km	6:27	6:27	162	39:00	6,00 km
7	1,00 km	6:36	6:36	162	45:36	7,00 km
8	1,00 km	6:38	6:38	165	52:14	8,00 km
9	1,00 km	6:32	6:32	164	58:46	9,00 km
10	1,00 km	6:24	6:24	166	1:05:10	10,00 km
11	1,00 km	6:39	6:39	167	1:11:49	11,00 km
12	1,00 km	6:36	6:36	170	1:18:25	12,00 km
13	1,00 km	6:31	6:31	173	1:24:56	13,00 km
14	1,00 km	6:29	6:29	175	1:31:26	14,00 km
15	1,00 km	6:30	6:30	180	1:37:56	15,00 km
16	0,11 km	0:38	5:42	180	1:38:34	15,11 km

annons