Lidingöloppet - Lidingö

Lördag 26 september 2015 12:50

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Startgrupp 3 Fick kramp vid 22km gick ca 6km av de sista 8km

30 km
Distans

3:01:14
Tid

6:02 min/km
Snitt

Asics Gel-Kayano 21

Total distans:

153:00:25

1833 km

Kompisar på passet

Datum	Distans	Tid	Tempo
28 september 2024	30,25 km	2:51:54	5:41 m/km
24 september 2022	23,16 km	2:10:45	5:39 m/km
28 september 2019	30,00 km	2:45:06	5:30 m/km

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:05	5:05	5:05	1,00 km
2	1,00 km	5:18	5:18	10:23	2,00 km
3	1,00 km	5:21	5:21	15:44	3,00 km
4	1,00 km	5:10	5:10	20:54	4,00 km
5	1,00 km	5:13	5:13	26:08	5,00 km
6	1,00 km	4:56	4:56	31:04	6,00 km
7	1,00 km	5:24	5:24	36:28	7,00 km
8	1,00 km	4:57	4:57	41:25	8,00 km
9	1,00 km	5:02	5:02	46:27	9,00 km
10	1,00 km	5:06	5:06	51:33	10,00 km
11	1,00 km	5:27	5:27	56:59	11,00 km
12	1,00 km	5:09	5:09	1:02:08	12,00 km
13	1,00 km	5:07	5:07	1:07:15	13,00 km
14	1,00 km	5:06	5:06	1:12:21	14,00 km
15	1,00 km	5:07	5:07	1:17:28	15,00 km
16	1,00 km	5:01	5:01	1:22:29	16,00 km
17	1,00 km	5:07	5:07	1:27:36	17,00 km
18	1,00 km	5:36	5:36	1:33:11	18,00 km
19	1,00 km	6:09	6:09	1:39:20	19,00 km
20	1,00 km	5:43	5:43	1:45:03	20,00 km
21	1,00 km	5:59	5:59	1:51:02	21,00 km
22	1,00 km	7:06	7:06	1:58:08	22,00 km
23	1,00 km	5:43	5:43	2:03:50	23,00 km
24	1,00 km	5:46	5:46	2:09:36	24,00 km
25	1,00 km	6:39	6:39	2:16:15	25,00 km
26	1,00 km	8:33	8:33	2:24:48	26,00 km
27	1,00 km	9:05	9:05	2:33:53	27,00 km
28	1,00 km	8:55	8:55	2:42:48	28,00 km
29	1,00 km	8:23	8:23	2:51:10	29,00 km
30	1,00 km	7:37	7:37	2:58:48	30,00 km
31	0,38 km	2:27	6:24	3:01:14	30,38 km

annons