<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Roger Jarl

1966 • Åsensbruk

Höljen+Lilla spåret

Onsdag 30 september 2015 17:09

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

10 km
Distans

50:16
Tid

5:02 min/km
Snitt

Saucony Type A6

Total distans:

24:50:55

280 km

Senaste passen på rundan

Datum	Distans	Tid	Tempo
30 december 2021	10,04 km	58:29	5:50 m/km
24 april 2018	10,02 km	58:14	5:49 m/km
1 november 2016	10,01 km	52:01	5:12 m/km

Visa detaljerad info om rundan

Gilla passet

Visa karta och diagram större

Tempo

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:52	4:52	0	4:52	1,00 km
2	1,00 km	4:52	4:52	0	9:44	2,00 km
3	1,00 km	5:02	5:02	0	14:47	3,00 km
4	1,00 km	5:05	5:05	0	19:51	4,00 km
5	1,00 km	4:55	4:55	0	24:46	5,00 km
6	1,00 km	4:58	4:58	0	29:45	6,00 km
7	1,00 km	5:02	5:02	0	34:46	7,00 km
8	1,00 km	5:03	5:03	0	39:49	8,00 km
9	1,00 km	5:03	5:03	0	44:52	9,00 km
10	1,00 km	5:23	5:23	0	50:15	10,00 km
11	0,00 km	0:02	7:10	0	50:17	10,00 km