Belöningslöpning 2015-10-01

Torsdag 1 oktober 2015 18:17

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Nämen undrar vad jag gjort mig förtjänt av efter den här turen????
Knäna ok just nu, tempot enligt plan och Ohm, watt, weber, Tesla, resistans och annan skit urlakat genom huden!
Trevlig helg!

10,09 km
Distans

49:13
Tid

4:53 min/km
Snitt

Asics gel gt 2000 2

Total distans:

64:36:20

758 km

Gilla passet

Kommentarer

Matilda Sandström - 1 oktober 2015

Oj långpass;)

Fredrik - 1 oktober 2015

:-)

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:59	4:59	4:59	1,00 km
2	1,00 km	4:56	4:56	9:56	2,00 km
3	1,00 km	4:54	4:54	14:49	3,00 km
4	1,00 km	4:55	4:55	19:44	4,00 km
5	1,00 km	4:58	4:58	24:42	5,00 km
6	1,00 km	4:56	4:56	29:38	6,00 km
7	1,00 km	4:59	4:59	34:37	7,00 km
8	1,00 km	4:54	4:54	39:30	8,00 km
9	1,00 km	4:49	4:49	44:19	9,00 km
10	1,00 km	4:31	4:31	48:51	10,00 km
11	0,09 km	0:23	4:12	49:14	10,09 km

annons