Löpning 2015-09-30

Onsdag 30 september 2015 18:59

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Tanken var att vila idag. Men var tvungen att prova nya skorna, Adidas Adizero Adios Boost. Tänkta Maraskor/tävlingsskor. Har anmält mig till seedningsloppet i Mölndal på söndag 10 km, tidsmålet hägrar.

8,38 km
Distans

36:44
Tid

4:23 min/km
Snitt

Gilla passet

Kommentarer

Bra val av skor! Hjälpte mig till sub3 på mara i Sthlm!

Fredrik Zeitelberg | 9 oktober 2015

Minns det Fredrik. Riktigt skön sko. Hoppas benen och vaderna pallar 42 km i de lite lättare och tunnare skorna bara ;-)

Maximilian Lohm Isberg | 9 oktober 2015

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:19	4:19	4:19	1,00 km
2	1,00 km	4:40	4:40	8:59	2,00 km
3	1,00 km	5:03	5:03	14:02	3,00 km
4	1,00 km	4:32	4:32	18:34	4,00 km
5	1,00 km	4:25	4:25	22:59	5,00 km
6	1,00 km	4:25	4:25	27:25	6,00 km
7	1,00 km	3:59	3:59	31:24	7,00 km
8	1,00 km	3:53	3:53	35:17	8,00 km
9	0,38 km	1:28	3:51	36:45	8,38 km

annons