annons
Fredrik Isaksson
1971 • Nacka

Djurgården

Tisdag 5 maj 2009 18:15

Löpning - Tempo
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Kopiera Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet Nej, avbryt
Körde Morins runda på Djurgårn i hyfsat tempo istället för backträning för att minska risken för stela vader till KR på lördag. Stannade för löpskolning i en backe efter 5 km och fortsatte sedan lugnt tillbaks till kontoret...
Försökte trycka på lite extra i uppförsbackarna. Lite kyligt efter em-rgnet men mot slutet tittade solen fram. Passerade bron efter 19.07.
9,02 km
Distans
45:02
Tid
5:00 min/km
Snitt
159
Snittpuls
177
Maxpuls
Mizuno Wave Fortis 2
Total distans: 
86:59:08
960 km

Senaste passen på rundan

Datum Distans Tid Tempo
7 februari 2008 8,90 km 46:40 5:15 m/km
30 januari 2008 8,90 km 49:40 5:35 m/km
17 januari 2008 8,90 km 47:30 5:20 m/km

Gilla passet

annons