Lördagspass på ett soligt fält

Lördag 3 oktober 2015 16:00

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Ett gemensamt pass i fantastiskt väder. Sprang ihop till en början, men efter drygt hälften vek min kära hälft hemåt över fältet samtidigt som jag och min jävla höft vek in i skogen. För att fresta på varandra i ytterligare en knapp halvmil. Så fort jag ökade steglängden lite så börjades det gnissla. Lite surt, men inte värre än att det gick att springa.

10,81 km
Distans

1:06:25
Tid

6:09 min/km
Snitt

Asics Tarther

Total distans:

75:25:25

893 km

Kompisar på passet

Gilla passet

Gillas av Maria Bengtsson och Niklas Lund

Visa karta och diagram större

Tempo

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:34	6:34	6:34	1,00 km
2	1,00 km	6:58	6:58	13:32	2,00 km
3	1,00 km	6:53	6:53	20:25	3,00 km
4	1,00 km	6:56	6:56	27:21	4,00 km
5	1,00 km	6:39	6:39	34:00	5,00 km
6	1,00 km	6:51	6:51	40:51	6,00 km
7	1,00 km	5:22	5:22	46:13	7,00 km
8	1,00 km	5:14	5:14	51:27	8,00 km
9	1,00 km	5:22	5:22	56:49	9,00 km
10	1,00 km	5:38	5:38	1:02:27	10,00 km
11	0,81 km	3:57	4:54	1:06:25	10,81 km

annons