Obanad terränglöpning.

Måndag 5 oktober 2015 10:24

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Några intervaller på mossen och skogslöpning i backarna upp mot Häglaredsmasten. Några lite snabbare kilometer när jag kom ut på väg igen.

10,45 km
Distans

1:01:24
Tid

5:53 min/km
Snitt

Skor

Asics DS trainer 17

Total distans:

2:21:25

1719 km

Robban Andersson och Lennart

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:57	4:57	4:57	1,00 km
2	1,00 km	5:18	5:18	10:14	2,00 km
3	1,00 km	6:14	6:14	16:28	3,00 km
4	1,00 km	6:33	6:33	23:01	4,00 km
5	1,00 km	8:39	8:39	31:40	5,00 km
6	1,00 km	6:52	6:52	38:32	6,00 km
7	1,00 km	7:20	7:20	45:53	7,00 km
8	1,00 km	4:32	4:32	50:25	8,00 km
9	1,00 km	4:27	4:27	54:52	9,00 km
10	1,00 km	4:22	4:22	59:14	10,00 km
11	0,45 km	2:09	4:46	1:01:24	10,45 km

annons