Fästning Skafferiet MC Kvarnen hem

Måndag 5 oktober 2015 17:54

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Planen var 18-20 km men ryggen som pajade under innebandyn i lördags kändes mer än väntat får se hur det blir med 1/2 mara på lördag

12,977 km
Distans

1:06:42
Tid

5:08 min/km
Snitt

Adidas Adizero Boston Boost...

Total distans:

78:56:57

942 km

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:05	5:05	5:05	1,00 km
2	1,00 km	4:44	4:44	9:49	2,00 km
3	1,00 km	5:11	5:11	15:00	3,00 km
4	1,00 km	5:01	5:02	20:01	4,00 km
5	1,00 km	4:50	4:50	24:51	5,00 km
6	1,00 km	5:06	5:06	29:57	6,00 km
7	1,00 km	4:52	4:53	34:49	6,99 km
8	1,00 km	5:03	5:03	39:52	7,99 km
9	1,00 km	5:06	5:06	44:58	8,99 km
10	1,00 km	5:04	5:04	50:02	9,99 km
11	1,00 km	5:12	5:13	55:14	10,99 km
12	1,00 km	5:31	5:32	1:00:45	11,99 km
13	0,99 km	5:58	6:01	1:06:43	12,98 km

annons