Sågudden-Skönvik-Dottevik-Solvik-Swegon-Taserudshallen-Taserud-OK-Nämndemansv.-Gate-Hem

Onsdag 7 oktober 2015 17:11

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Efter några dagar utan löpning, så blev det en runda med mycket bra känsla. Gott, för det har känns lite sisådär på slutet trots ok tempo. Imorgon blir det avresa till Göteborg:)

12,28 km
Distans

59:26
Tid

4:50 min/km
Snitt

Crivit Rödblå

Total distans:

100:18:21

1187 km

Gilla passet

Visa karta och diagram större

Tempo

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:54	4:54	4:54	1,00 km
2	1,00 km	4:42	4:42	9:35	2,00 km
3	1,00 km	4:56	4:56	14:31	3,00 km
4	1,00 km	4:51	4:51	19:22	4,00 km
5	1,00 km	5:03	5:03	24:24	5,00 km
6	1,00 km	4:54	4:54	29:18	6,00 km
7	1,00 km	4:50	4:50	34:09	7,00 km
8	1,00 km	4:52	4:52	39:00	8,00 km
9	1,00 km	4:51	4:51	43:51	9,00 km
10	1,00 km	4:43	4:43	48:34	10,00 km
11	1,00 km	4:47	4:47	53:21	11,00 km
12	1,00 km	4:48	4:48	58:09	12,00 km
13	0,28 km	1:17	4:37	59:26	12,28 km

annons