annons

Thomas Lindgren

1980 • Hägersten

intervall sätra

Torsdag 8 oktober 2015 19:27

Rullskidor - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

4st 8min intervaller + teknik

16,32 km
Distans

1:10:01
Tid

4:17 min/km
Snitt

136
Snittpuls

169
Maxpuls

Gilla passet

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:29	4:29	115	4:29	1,00 km
2	1,00 km	4:50	4:50	118	9:19	2,00 km
3	1,00 km	4:17	4:17	123	13:35	3,00 km
4	1,00 km	3:38	3:38	154	17:13	4,00 km
5	1,00 km	3:18	3:18	151	20:31	5,00 km
6	1,00 km	4:04	4:04	136	24:35	6,00 km
7	1,00 km	3:20	3:20	162	27:55	7,00 km
8	1,00 km	3:41	3:41	163	31:36	8,00 km
9	1,00 km	3:52	3:52	143	35:28	9,00 km
10	1,00 km	3:11	3:11	164	38:39	10,00 km
11	1,00 km	3:48	3:48	153	42:28	11,00 km
12	1,00 km	3:44	3:44	144	46:12	12,00 km
13	1,00 km	3:46	3:46	154	49:58	13,00 km
14	1,00 km	4:28	4:28	126	54:26	14,00 km
15	1,00 km	6:50	6:50	116	1:01:16	15,00 km
16	1,00 km	6:50	6:50	117	1:08:06	16,00 km
17	0,32 km	1:55	6:02	105	1:10:01	16,32 km

annons