annons

<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Christian Rolfsson

1976 • Malmö

semesterlöp 1

Torsdag 8 oktober 2015 17:38

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

9,94 km
Distans

48:28
Tid

4:53 min/km
Snitt

164
Snittpuls

184
Maxpuls

Takumi-Sen

Total distans:

47:53:35

512 km

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:39	4:39	139	4:39	1,00 km
2	1,00 km	4:28	4:28	177	9:07	2,00 km
3	1,00 km	4:39	4:39	171	13:46	3,00 km
4	1,00 km	5:00	5:00	166	18:46	4,00 km
5	1,00 km	5:04	5:04	160	23:50	5,00 km
6	1,00 km	5:20	5:20	158	29:11	6,00 km
7	1,00 km	5:16	5:16	162	34:27	7,00 km
8	1,00 km	4:53	4:53	165	39:19	8,00 km
9	1,00 km	4:41	4:41	174	44:00	9,00 km
10	0,94 km	4:29	4:47	173	48:29	9,94 km

annons