annons

Christian Rolfsson

1976 • Malmö

semesterlöp 2

Fredag 9 oktober 2015 14:21

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

18,22 km
Distans

1:37:33
Tid

5:21 min/km
Snitt

171
Snittpuls

204
Maxpuls

Skor

Takumi-Sen

Total distans:

47:53:35

512 km

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:32	5:32	168	5:32	1,00 km
2	1,00 km	5:24	5:24	192	10:56	2,00 km
3	1,00 km	5:13	5:13	198	16:09	3,00 km
4	1,00 km	5:11	5:11	176	21:20	4,00 km
5	1,00 km	5:28	5:28	190	26:48	5,00 km
6	1,00 km	5:16	5:16	163	32:04	6,00 km
7	1,00 km	5:06	5:06	164	37:11	7,00 km
8	1,00 km	5:07	5:07	165	42:17	8,00 km
9	1,00 km	5:07	5:07	169	47:24	9,00 km
10	1,00 km	6:21	6:21	168	53:46	10,00 km
11	1,00 km	5:30	5:30	165	59:16	11,00 km
12	1,00 km	5:30	5:30	170	1:04:46	12,00 km
13	1,00 km	5:27	5:27	167	1:10:13	13,00 km
14	1,00 km	6:11	6:11	163	1:16:23	14,00 km
15	1,00 km	5:11	5:11	163	1:21:34	15,00 km
16	1,00 km	5:04	5:04	167	1:26:38	16,00 km
17	1,00 km	4:58	4:58	168	1:31:35	17,00 km
18	1,00 km	4:56	4:56	169	1:36:31	18,00 km
19	0,22 km	1:03	4:51	170	1:37:34	18,22 km

annons