annons

<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Christian Rolfsson

1976 • Malmö

jobbit

Onsdag 7 oktober 2015 13:24

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

13,2 km
Distans

1:26:13
Tid

6:32 min/km
Snitt

162
Snittpuls

186
Maxpuls

Nike Wildhorce

Total distans:

110:25:26

990 km

Gilla passet

Gillas av Kajsa Lind och Mattias Grundelius

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:43	4:43	154	4:43	1,00 km
2	1,00 km	7:42	7:42	159	12:26	2,00 km
3	1,00 km	5:49	5:49	153	18:14	3,00 km
4	1,00 km	5:14	5:14	168	23:28	4,00 km
5	1,00 km	5:10	5:10	169	28:38	5,00 km
6	1,00 km	5:37	5:37	178	34:15	6,00 km
7	1,00 km	5:20	5:20	173	39:35	7,00 km
8	1,00 km	5:10	5:10	174	44:45	8,00 km
9	1,00 km	5:04	5:04	174	49:49	9,00 km
10	1,00 km	6:42	6:42	165	56:31	10,00 km
11	1,00 km	10:11	10:11	160	1:06:42	11,00 km
12	1,00 km	13:30	13:30	146	1:20:12	12,00 km
13	1,00 km	4:59	4:59	156	1:25:11	13,00 km
14	0,20 km	1:02	5:05	171	1:26:13	13,20 km

annons