Bokskogen

Söndag 11 oktober 2015 11:36

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Långa slingan i Bokskogen och sedan löpning hem via Svedala.

20,45 km
Distans

1:44:02
Tid

5:05 min/km
Snitt

152
Snittpuls

173
Maxpuls

Saucony Kinvara TR black/red

Total distans:

37:10:35

451 km

Gilla passet

Gillas av Robban Andersson, Gabriel Enning, Skägget och Niclas Sjogren

Kommentarer

Magnus Sjöberg - 11 oktober 2015

fint pass. jag var också i bokskogen idag. Halva Malmö var där så man kunde lika gärna åkt in till stan istället...

Janne - 11 oktober 2015

Var du? Ja det är mycket folk där på helgerna. Biten vid Torup är överbefolkad som centrala bombay. Men man får lite annan träning av att hoppa över hundkoppel och springa slalom mellan barnvagnar. Så bara positivt ;)

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:07	5:07	133	5:07	1,00 km
2	1,00 km	4:54	4:54	151	10:01	2,00 km
3	1,00 km	5:08	5:08	145	15:09	3,00 km
4	1,00 km	5:02	5:02	153	20:11	4,00 km
5	1,00 km	4:48	4:47	156	24:59	5,01 km
6	1,00 km	5:12	5:12	157	30:11	6,01 km
7	1,00 km	5:12	5:11	164	35:23	7,01 km
8	1,00 km	4:58	4:58	164	40:21	8,01 km
9	1,00 km	4:57	4:57	162	45:18	9,01 km
10	1,00 km	5:12	5:12	158	50:30	10,01 km
11	1,00 km	5:34	5:34	156	56:04	11,01 km
12	1,00 km	5:07	5:07	150	1:01:11	12,01 km
13	1,00 km	5:04	5:03	151	1:06:15	13,02 km
14	1,00 km	5:03	5:02	153	1:11:18	14,02 km
15	1,00 km	5:08	5:08	153	1:16:26	15,02 km
16	1,00 km	5:05	5:05	149	1:21:31	16,02 km
17	1,00 km	5:10	5:09	150	1:26:41	17,02 km
18	1,00 km	5:04	5:04	148	1:31:45	18,02 km
19	1,00 km	5:02	5:02	148	1:36:47	19,02 km
20	1,00 km	5:01	5:01	148	1:41:48	20,03 km
21	0,42 km	2:14	5:19	150	1:44:02	20,45 km

annons