Tungt - jumske, fot, knä

Måndag 12 oktober 2015 11:04

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar. Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn

Började få känningar i fotvalvet igen. 3 gången jag får det och varje gång har jag haft mina kinvara 4. De får nog vila ett tag tills nästa gång. Pulsklockan är helt knas ligger i 110% av max första 3 km.

10,02 km
Distans

47:32
Tid

4:45 min/km
Snitt

181
Snittpuls

213
Maxpuls

Kinvara 4

Total distans:

83:05:25

878 km

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Utjämnad
Momentan
Etapper

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:37	4:37	206	4:37	1,00 km
2	1,00 km	4:51	4:51	199	9:28	2,00 km
3	1,00 km	4:37	4:37	192	14:04	3,00 km
4	1,00 km	4:36	4:36	169	18:40	4,00 km
5	1,00 km	4:30	4:30	174	23:10	5,00 km
6	1,00 km	4:45	4:45	171	27:55	6,00 km
7	1,00 km	4:55	4:55	170	32:50	7,00 km
8	1,00 km	4:40	4:40	165	37:30	8,00 km
9	1,00 km	5:02	5:02	186	42:32	9,00 km
10	1,00 km	4:54	4:54	182	47:26	10,00 km
11	0,02 km	0:06	4:32	175	47:32	10,02 km

annons