Fästningen Skafferiet MC Kvarnen

Tisdag 13 oktober 2015 15:42

Löpning - Gubbjogg

Egen träningstyp, kopieras som Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Stel som satan i söndags och ont i knäna o korsryggen seg o öm på måndag också nattjobb med urusel sömn på det all träning nedlagd , idag efter lika dålig sömn tvingade jag ut mig själv bestämde mig för att hålla nere pulsen ca 125-130 slag jäkligt lugnt till min förvåning ser jag att det är 5 tempo helt sjukt knappt nån ansträngning alls ? Väldigt konstigt

12,77 km
Distans

1:03:57
Tid

5:00 min/km
Snitt

120
Snittpuls

130
Maxpuls

Skor

Adidas Adizero Boston Boost

Total distans:

78:30:55

942 km

Gilla passet

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:03	5:03	109	5:03	1,00 km
2	1,00 km	4:48	4:48	122	9:51	2,00 km
3	1,00 km	5:10	5:10	120	15:02	3,00 km
4	1,00 km	5:05	5:05	117	20:07	4,00 km
5	1,00 km	4:54	4:54	122	25:00	5,00 km
6	1,00 km	4:51	4:51	118	29:51	6,00 km
7	1,00 km	4:47	4:47	121	34:39	7,00 km
8	1,00 km	5:02	5:02	120	39:41	8,00 km
9	1,00 km	4:53	4:53	120	44:34	9,00 km
10	1,00 km	4:46	4:46	122	49:20	10,00 km
11	1,00 km	4:56	4:56	122	54:16	11,00 km
12	1,00 km	5:15	5:15	122	59:31	12,00 km
13	0,77 km	4:26	5:47	123	1:03:57	12,77 km

annons