annons

<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Christian Rolfsson

1976 • Malmö

Lunchjogg

Torsdag 15 oktober 2015 12:03

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

10,54 km
Distans

53:40
Tid

5:06 min/km
Snitt

165
Snittpuls

181
Maxpuls

Takumi-Sen

Total distans:

47:53:35

512 km

Gilla passet

Gillas av Kajsa Lind

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:44	4:44	155	4:44	1,00 km
2	1,00 km	5:23	5:23	163	10:07	2,00 km
3	1,00 km	4:54	4:54	164	15:01	3,00 km
4	1,00 km	5:16	5:16	164	20:16	4,00 km
5	1,00 km	4:57	4:57	167	25:13	5,00 km
6	1,00 km	4:57	4:57	168	30:11	6,00 km
7	1,00 km	5:09	5:09	168	35:19	7,00 km
8	1,00 km	4:56	4:56	168	40:15	8,00 km
9	1,00 km	5:42	5:42	165	45:57	9,00 km
10	1,00 km	4:47	4:47	167	50:44	10,00 km
11	0,54 km	2:56	5:28	161	53:41	10,54 km

annons