LSD med 5x200 m

Torsdag 15 oktober 2015 19:30

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar. Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn

Distans med 5x200 m fart för att få lite tempo i benen inför Hostruset. Fortsatt stabil känsla i hälen men fortsätter med övningar som tidigare för att inte riskera något återfall.

7,88 km
Distans

36:42
Tid

4:39 min/km
Snitt

155
Snittpuls

178
Maxpuls

Skor

Hoka One One Stinson Trail

Total distans:

100:04:16

1258 km

Gillas av

Per E och Gabriel Enning

Visa karta och diagram större

Tempo

Utjämnad
Momentan
Etapper

Puls

Etapper

Från klocka
1 km

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	5,00 km	23:46	4:45	151	23:46	5,00 km
2	0,20 km	0:43	3:32	169	24:28	5,20 km
3	0,21 km	1:00	4:54	165	25:29	5,41 km
4	0,20 km	0:43	3:32	168	26:12	5,61 km
5	0,20 km	0:59	4:55	163	27:11	5,81 km
6	0,20 km	0:41	3:26	169	27:53	6,01 km
7	0,20 km	1:03	5:11	166	28:55	6,22 km
8	0,20 km	0:41	3:23	170	29:37	6,42 km
9	0,20 km	1:04	5:12	166	30:41	6,63 km
10	0,20 km	0:42	3:29	171	31:22	6,82 km
11	1,05 km	5:20	5:04	153	36:42	7,88 km

annons