Karlslund, 15km + ToR

Lördag 17 oktober 2015 12:01

Löpning - Långpass

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Tyvärr lite hög puls. Tror orsaken är vin, dålig sömn och ev. kaffe till frukost. Men det kändes det kanon. Lite trögt på slutet bara. Klockan rek. 3,5 dag återh.

27,77 km
Distans

2:36:14
Tid

5:38 min/km
Snitt

161
Snittpuls

176
Maxpuls

198 meter
Total stigning

Gillas av

Fredrik Neuman

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:52	5:52	132	5:52	1,00 km
2	1,00 km	5:28	5:28	145	11:20	2,00 km
3	1,00 km	5:43	5:43	149	17:03	3,00 km
4	1,00 km	5:41	5:41	153	22:44	4,00 km
5	1,00 km	5:40	5:40	154	28:23	5,00 km
6	1,00 km	5:58	5:58	156	34:21	6,00 km
7	1,00 km	5:46	5:46	157	40:07	7,00 km
8	1,00 km	5:47	5:47	160	45:54	8,00 km
9	1,00 km	5:38	5:38	160	51:31	9,00 km
10	1,00 km	5:51	5:51	158	57:22	10,00 km
11	1,00 km	5:43	5:43	159	1:03:05	11,00 km
12	1,00 km	5:43	5:43	164	1:08:49	12,00 km
13	1,00 km	5:50	5:50	163	1:14:39	13,00 km
14	1,00 km	6:02	6:02	165	1:20:41	14,00 km
15	1,00 km	5:34	5:34	167	1:26:15	15,00 km
16	1,00 km	5:36	5:36	166	1:31:51	16,00 km
17	1,00 km	5:33	5:33	167	1:37:24	17,00 km
18	1,00 km	5:37	5:37	167	1:43:01	18,00 km
19	1,00 km	5:29	5:29	167	1:48:31	19,00 km
20	1,00 km	5:18	5:18	168	1:53:49	20,00 km
21	1,00 km	5:35	5:35	165	1:59:24	21,00 km
22	1,00 km	5:29	5:29	165	2:04:53	22,00 km
23	1,00 km	5:28	5:28	167	2:10:21	23,00 km
24	1,00 km	5:24	5:24	169	2:15:45	24,00 km
25	1,00 km	5:26	5:26	170	2:21:10	25,00 km
26	1,00 km	5:32	5:32	169	2:26:42	26,00 km
27	1,00 km	5:20	5:20	170	2:32:03	27,00 km
28	0,77 km	4:12	5:27	171	2:36:15	27,77 km

annons