Distanslöpning. 14km@4:10min/km.

Lördag 17 oktober 2015 16:03

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Helt otroligt hur lätt det kändes idag. Allt flöt på utan någon ansträngning alls. Sista kilometern tryckte jag däremot lite på gasen.
Tänk om alla dagar kändes så här...

16,41 km
Distans

1:10:05
Tid

4:16 min/km
Snitt

Skor

Asics DS Trainer 20 (150810)

Total distans:

102:40:01

1307 km

Gillas av

Christian Larsson och Lennart

Visa karta och diagram större

Tempo

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:43	4:43	4:43	1,00 km
2	1,00 km	4:41	4:41	9:24	2,00 km
3	1,00 km	4:18	4:18	13:42	3,00 km
4	1,00 km	4:17	4:17	17:59	4,00 km
5	1,00 km	4:15	4:15	22:14	5,00 km
6	1,00 km	4:11	4:11	26:25	6,00 km
7	1,00 km	4:15	4:15	30:40	7,00 km
8	1,00 km	4:28	4:28	35:08	8,00 km
9	1,00 km	4:25	4:25	39:33	9,00 km
10	1,00 km	4:05	4:05	43:38	10,00 km
11	1,00 km	4:04	4:04	47:42	11,00 km
12	1,00 km	4:01	4:01	51:43	12,00 km
13	1,00 km	4:06	4:06	55:49	13,00 km
14	1,00 km	4:02	4:02	59:51	14,00 km
15	1,00 km	4:15	4:15	1:04:06	15,00 km
16	1,00 km	3:46	3:46	1:07:52	16,00 km
17	0,41 km	2:13	5:21	1:10:05	16,41 km

annons