Palma de Mallorca marathon 10K - Palma

Söndag 18 oktober 2015 09:22

Löpning - Tävling

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Banan platt 4 km sedan en ås upp och sedan ner, vändbana - så åsen igen och sista 4 km platt.
Uj uj. Ganska varmt! minst 25°C och gassande sol. Tyckte det gick ganska bra efter nån km när trängseln minskade. Uppför-nedför i lagom tempo men sista 4 när jag skulle bränna på gick pulsen i taket, visst illamående och nästan rädd när jag låg på 105% av maxpuls (får alltså justera). Intressant men inte riktigt kul upplevelse. stapplade i mål.

10 km
Distans

53:34
Tid

5:21 min/km
Snitt

167
Snittpuls

194
Maxpuls

Skor

Saucony Zealot ISO 2015

Total distans:

104:03:33

992 km

Gillas av

Stefan van den Berg

Kommentarer

Du har nog betydligt högre maxpuls än du tror. Spikarna kan vara överföringsproblem. Med den värmen, inget dricka och högt tempo tycker jag inte att det är så konstig nivå.

Erik Dahlberg | 20 oktober 2015

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

annons