Distans runt Kungsholmen

Tisdag 20 oktober 2015 20:00

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Ok, mina knän är inte i form. Ont idag igen. Får ligga lågt inför Dublin och hoppas på en bra dagsform.

10,02 km
Distans

49:12
Tid

4:55 min/km
Snitt

147
Snittpuls

171
Maxpuls

178
Stegfrekvens

339 meter
Total stigning (klocka)

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:24	5:24	132	5:24	1,00 km
2	1,00 km	4:53	4:53	147	10:18	2,00 km
3	1,00 km	5:07	5:07	146	15:25	3,00 km
4	1,00 km	4:51	4:51	144	20:16	4,00 km
5	1,00 km	4:39	4:39	146	24:56	5,00 km
6	1,00 km	4:25	4:25	161	29:20	6,00 km
7	1,00 km	4:49	4:49	153	34:09	7,00 km
8	1,00 km	4:47	4:47	151	38:57	8,00 km
9	1,00 km	5:27	5:27	141	44:24	9,00 km
10	1,00 km	4:43	4:43	148	49:06	10,00 km
11	0,02 km	0:06	4:58	150	49:12	10,02 km

annons