Morgonpass

Torsdag 22 oktober 2015 06:17

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar. Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn

En lugn morgonrunda. Ca 9 grader och lätt dis i luften. Till och från motionspåret och två varv med pannlampa.
Träningsvärk i ben och rygg efter tisdagen.
Kände av hälen sista km.

8 km
Distans

47:25
Tid

5:56 min/km
Snitt

139
Snittpuls

152
Maxpuls

162
Stegfrekvens

68 meter
Total stigning (klocka)

Hoka Bondi 4

Total distans:

8:03:49

83 km

Gilla passet

Gillas av Simon Sköld

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Utjämnad
Momentan
Etapper

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:41	5:41	128	5:41	1,00 km
2	1,00 km	5:42	5:42	138	11:23	2,00 km
3	1,00 km	6:01	6:01	138	17:24	3,00 km
4	1,00 km	6:03	6:03	138	23:27	4,00 km
5	1,00 km	5:52	5:52	144	29:18	5,00 km
6	1,00 km	6:00	6:00	143	35:19	6,00 km
7	1,00 km	5:55	5:55	142	41:13	7,00 km
8	1,00 km	6:10	6:10	138	47:23	8,00 km
9	0,00 km	0:02	16:07	128	47:25	8,00 km

annons