Backvarv Tanto

Tisdag 27 oktober 2015 17:36

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Sprang på tom mage direkt efter jobbet. Inte så bra känsla. Första varvet gick för fort och sedan gick jag tom.
Hade för mig att jag brukade snitta kring 4-fart, men det kan aldrig stämma. Eller så hade jag bara en dålig kväll.

8,03 km
Distans

39:33
Tid

4:56 min/km
Snitt

158
Snittpuls

177
Maxpuls

166
Stegfrekvens

89 meter
Total stigning (klocka)

Skor

Adidas Adizero Adios

Total distans:

64:54:35

794 km

Gilla passet

Kommentarer

Lycka till på Vintermilen.

David Ohlsson | 29 oktober 2015

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	2,29 km	11:05	4:50	148	11:05	2,29 km
2	0,81 km	3:13	3:57	170	14:17	3,10 km
3	0,04 km	1:00	24:45	163	15:17	3,14 km
4	0,81 km	3:18	4:04	172	18:35	3,95 km
5	0,07 km	0:59	13:57	155	19:33	4,03 km
6	0,82 km	3:25	4:09	168	22:58	4,85 km
7	0,06 km	1:00	16:52	158	23:59	4,91 km
8	0,82 km	3:40	4:29	166	27:38	5,72 km
9	0,10 km	1:00	10:02	157	28:38	5,82 km
10	2,21 km	10:55	4:57	155	39:34	8,03 km

annons