annons

<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Daniel Ekström

1991 • vallåkra

Vallåkra runt mördarbacken

Tisdag 27 oktober 2015 16:39

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Mycket fin kväll

7,38 km
Distans

33:32
Tid

4:33 min/km
Snitt

170
Snittpuls

193
Maxpuls

159 meter
Total stigning (klocka)

Nike air zoom pegasus 31

Total distans:

106:31:05

1353 km

Senaste passen på rundan

Datum	Distans	Tid	Tempo
25 januari 2018	7,59 km	36:24	4:48 m/km
21 november 2017	8,38 km	41:53	5:00 m/km
26 maj 2017	8,10 km	39:31	4:53 m/km

Visa detaljerad info om rundan

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:31	4:31	153	4:31	1,00 km
2	1,00 km	4:51	4:51	171	9:22	2,00 km
3	1,00 km	4:38	4:38	173	14:00	3,00 km
4	1,00 km	4:37	4:37	169	18:37	4,00 km
5	1,00 km	4:27	4:27	169	23:04	5,00 km
6	1,00 km	4:21	4:21	174	27:24	6,00 km
7	1,00 km	4:18	4:18	181	31:43	7,00 km
8	0,38 km	1:50	4:47	179	33:33	7,38 km

annons