Vallåkra norra milen

Söndag 1 november 2015 16:31

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

10,09 km
Distans

46:53
Tid

4:39 min/km
Snitt

173
Snittpuls

190
Maxpuls

197 meter
Total stigning (klocka)

Nike air zoom pegasus 31

Total distans:

106:31:05

1353 km

Datum	Distans	Tid	Tempo
21 september 2018	10,25 km	52:31	5:07 m/km
13 augusti 2018	10,22 km	46:50	4:35 m/km
1 juli 2018	10,23 km	45:57	4:30 m/km

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:51	4:51	151	4:51	1,00 km
2	1,00 km	4:39	4:39	169	9:30	2,00 km
3	1,00 km	4:53	4:53	173	14:23	3,00 km
4	1,00 km	4:30	4:30	177	18:52	4,00 km
5	1,00 km	4:38	4:38	177	23:31	5,00 km
6	1,00 km	4:35	4:35	174	28:06	6,00 km
7	1,00 km	4:49	4:49	173	32:55	7,00 km
8	1,00 km	4:33	4:33	176	37:28	8,00 km
9	1,00 km	4:19	4:19	177	41:47	9,00 km
10	1,00 km	4:44	4:44	182	46:32	10,00 km
11	0,09 km	0:22	4:22	178	46:54	10,09 km

annons