annons

<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Johan Ljung

1970 • Stockholm

Söder runt

Torsdag 29 oktober 2015 17:38

Löpning - Långpass

VerktygKopiera passetRadera passet

15,22 km
Distans

1:38:37
Tid

6:29 min/km
Snitt

155
Snittpuls

167
Maxpuls

154
Stegfrekvens

304 meter
Total stigning (klocka)

New Balance 1260v5

Total distans:

108:07:26

963 km

Senaste passen på rundan

Datum	Distans	Tid	Tempo
26 december 2019	15,26 km	1:55:32	7:34 m/km
30 november 2018	15,30 km	1:41:36	6:38 m/km
8 september 2018	15,65 km	1:43:15	6:36 m/km

Visa detaljerad info om rundan

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:26	6:26	147	6:26	1,00 km
2	1,00 km	6:34	6:34	151	13:00	2,00 km
3	1,00 km	6:29	6:29	152	19:29	3,00 km
4	1,00 km	6:31	6:31	154	25:59	4,00 km
5	1,00 km	6:31	6:31	155	32:30	5,00 km
6	1,00 km	6:28	6:28	157	38:58	6,00 km
7	1,00 km	6:30	6:30	155	45:28	7,00 km
8	1,00 km	6:37	6:37	157	52:04	8,00 km
9	1,00 km	6:28	6:28	152	58:33	9,00 km
10	1,00 km	6:31	6:31	155	1:05:04	10,00 km
11	1,00 km	6:31	6:31	153	1:11:35	11,00 km
12	1,00 km	6:30	6:30	154	1:18:05	12,00 km
13	1,00 km	6:35	6:35	158	1:24:40	13,00 km
14	1,00 km	6:23	6:23	157	1:31:03	14,00 km
15	1,00 km	6:23	6:23	161	1:37:26	15,00 km
16	0,22 km	1:12	5:31	160	1:38:38	15,22 km

annons