Skafferiet MC Roma

Torsdag 29 oktober 2015 17:20

Löpning - Gubbjogg

Egen träningstyp, kopieras som Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Dagens runda genomfördes med det enda syftet att göra plats för en kebabpizza som går under namnet Bohusspecial , pizzan slank ner som inoljad ål löpningen var seg o , har haft känningar i vänster häl o tog därför dom stabilare dojorna idag

11,38 km
Distans

1:01:09
Tid

5:22 min/km
Snitt

115
Snittpuls

125
Maxpuls

117 meter
Total stigning (klocka)

Asics DS Trainer neutrala

Total distans:

111:36:03

1285 km

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:28	5:28	106	5:28	1,00 km
2	1,00 km	5:07	5:07	115	10:35	2,00 km
3	1,00 km	5:12	5:12	117	15:47	3,00 km
4	1,00 km	5:11	5:11	117	20:58	4,00 km
5	1,00 km	5:13	5:13	118	26:10	5,00 km
6	1,00 km	5:29	5:29	114	31:40	6,00 km
7	1,00 km	5:23	5:23	117	37:03	7,00 km
8	1,00 km	5:20	5:20	116	42:23	8,00 km
9	1,00 km	5:32	5:32	115	47:55	9,00 km
10	1,00 km	5:35	5:35	117	53:30	10,00 km
11	1,00 km	5:25	5:25	116	58:55	11,00 km
12	0,38 km	2:15	5:55	112	1:01:10	11,38 km

annons