Silpingerundan

Söndag 1 november 2015 10:39

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

9,8 km
Distans

40:42
Tid

4:09 min/km
Snitt

Asics Gel-Kayano 21

Total distans:

153:00:25

1833 km

Datum	Distans	Tid	Tempo
2 november 2025	9,71 km	41:52	4:19 m/km
3 november 2024	9,73 km	42:00	4:19 m/km
5 november 2023	9,73 km	42:09	4:20 m/km

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	3:51	3:51	3:51	1,00 km
2	1,00 km	4:08	4:08	7:59	2,00 km
3	1,00 km	4:09	4:09	12:08	3,00 km
4	1,00 km	4:19	4:19	16:27	4,00 km
5	1,00 km	4:14	4:14	20:42	5,00 km
6	1,00 km	4:20	4:20	25:02	6,00 km
7	1,00 km	4:12	4:12	29:13	7,00 km
8	1,00 km	4:05	4:05	33:18	8,00 km
9	1,00 km	4:03	4:03	37:22	9,00 km
10	0,80 km	3:20	4:12	40:42	9,80 km

annons