annons

<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Henrik Dahlström

1967 • Kristianstad

Kanalbrinken två varv

Lördag 31 oktober 2015 07:22

Löpning - Långdistans

Egen träningstyp, kopieras som Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Morgonrunda.

11,86 km
Distans

52:23
Tid

4:25 min/km
Snitt

134
Snittpuls

141
Maxpuls

Hoka One One Clifton

Total distans:

147:43:21

2006 km

Senaste passen på rundan

Datum	Distans	Tid	Tempo
27 februari 2023	11,85 km	1:02:12	5:15 m/km
3 januari 2023	11,87 km	1:01:28	5:11 m/km
26 september 2021	11,79 km	54:25	4:37 m/km

Visa detaljerad info om rundan

Gilla passet

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:21	4:21	115	4:21	1,00 km
2	1,00 km	4:24	4:24	130	8:44	2,00 km
3	1,00 km	4:24	4:24	130	13:08	3,00 km
4	1,00 km	4:17	4:17	136	17:25	4,00 km
5	1,00 km	4:26	4:26	134	21:51	5,00 km
6	1,00 km	4:22	4:22	137	26:13	6,00 km
7	1,00 km	4:27	4:27	136	30:40	7,00 km
8	1,00 km	4:28	4:28	138	35:08	8,00 km
9	1,00 km	4:26	4:26	136	39:34	9,00 km
10	1,00 km	4:34	4:34	134	44:07	10,00 km
11	1,00 km	4:26	4:26	138	48:34	11,00 km
12	0,86 km	3:50	4:28	139	52:23	11,86 km

annons