Råbelövssjön runt # 2

Torsdag 5 november 2015 10:43

Löpning - Överlång distans

Egen träningstyp, kopieras som Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Bra teknik första 10 km. Tempo ok resten.

25,84 km
Distans

1:54:02
Tid

4:25 min/km
Snitt

136
Snittpuls

147
Maxpuls

Hoka One One Clifton

Total distans:

147:43:21

2006 km

Datum	Distans	Tid	Tempo
31 oktober 2019	25,81 km	2:26:29	5:41 m/km
11 augusti 2019	25,78 km	2:40:02	6:12 m/km
21 juli 2019	25,71 km	2:02:27	4:46 m/km

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:14	4:14	118	4:14	1,00 km
2	1,00 km	4:13	4:13	135	8:28	2,00 km
3	1,00 km	4:15	4:15	137	12:42	3,00 km
4	1,00 km	4:16	4:16	136	16:58	4,00 km
5	1,00 km	4:19	4:19	137	21:17	5,00 km
6	1,00 km	4:15	4:15	137	25:32	6,00 km
7	1,00 km	4:16	4:16	138	29:48	7,00 km
8	1,00 km	4:17	4:17	139	34:05	8,00 km
9	1,00 km	4:21	4:21	141	38:26	9,00 km
10	1,00 km	4:20	4:20	137	42:46	10,00 km
11	1,00 km	4:21	4:21	135	47:06	11,00 km
12	1,00 km	4:29	4:29	139	51:35	12,00 km
13	1,00 km	4:29	4:29	140	56:04	13,00 km
14	1,00 km	4:26	4:26	138	1:00:30	14,00 km
15	1,00 km	4:28	4:28	138	1:04:58	15,00 km
16	1,00 km	4:27	4:27	138	1:09:24	16,00 km
17	1,00 km	4:27	4:27	139	1:13:51	17,00 km
18	1,00 km	4:28	4:28	136	1:18:19	18,00 km
19	1,00 km	4:38	4:38	135	1:22:57	19,00 km
20	1,00 km	4:34	4:34	133	1:27:31	20,00 km
21	1,00 km	4:32	4:32	136	1:32:04	21,00 km
22	1,00 km	4:33	4:33	136	1:36:37	22,00 km
23	1,00 km	4:32	4:32	137	1:41:09	23,00 km
24	1,00 km	4:41	4:41	137	1:45:50	24,00 km
25	1,00 km	4:34	4:34	136	1:50:24	25,00 km
26	0,84 km	3:39	4:20	138	1:54:03	25,84 km

annons