annons

<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Christian Rolfsson

1976 • Malmö

Löpning 2015-11-07

Lördag 7 november 2015 15:54

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

17,61 km
Distans

1:40:35
Tid

5:43 min/km
Snitt

166
Snittpuls

178
Maxpuls

Takumi-Sen

Total distans:

47:53:35

512 km

Gilla passet

Gillas av Kajsa Lind och Erik Andersson

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:06	5:06	142	5:06	1,00 km
2	1,00 km	5:23	5:23	162	10:29	2,00 km
3	1,00 km	5:24	5:24	168	15:54	3,00 km
4	1,00 km	5:16	5:16	173	21:10	4,00 km
5	1,00 km	6:11	6:11	174	27:21	5,00 km
6	1,00 km	5:43	5:43	161	33:04	6,00 km
7	1,00 km	5:52	5:52	169	38:56	7,00 km
8	1,00 km	5:59	5:59	177	44:56	8,00 km
9	1,00 km	5:35	5:35	174	50:31	9,00 km
10	1,00 km	5:24	5:24	174	55:55	10,00 km
11	1,00 km	5:40	5:40	172	1:01:35	11,00 km
12	1,00 km	6:06	6:06	167	1:07:41	12,00 km
13	1,00 km	5:54	5:54	167	1:13:35	13,00 km
14	1,00 km	5:47	5:47	164	1:19:22	14,00 km
15	1,00 km	6:07	6:07	163	1:25:29	15,00 km
16	0,07 km	0:44	10:45	156	1:26:12	15,07 km
17	1,00 km	5:43	5:43	156	1:31:56	16,07 km
18	1,00 km	5:33	5:33	165	1:37:28	17,07 km
19	0,54 km	3:06	5:47	167	1:40:35	17,61 km

annons