annons
1968 • Sundbyberg

60 min distans

Tisdag 10 november 2015 16:52

Löpning - Distans
Verktyg Kopiera passet Radera passet
Kopiera extra data
Vill du radera detta träningspass?
Efter en dryg vecka med lite värk till och från i vänster vad var det dags att prova igen. Ville ta det lugnt och försiktig och det gick ganska bra. Någonstans efter 7 km så började det kännas lite lätt i vaden igen men inget som egentligen påverkade mig. Det höll sig bra hela vägen och efteråt känns det, än så länge, inte något särskilt med tanke på den senaste veckans problem.
12,57 km
Distans
1:02:57
Tid
5:00 min/km
Snitt
170
Stegfrekvens
369 meter
Total stigning (klocka)
Skor och utrustning
Garmin Forerunner 620 ** så...
Total distans: 
40:46:26
471 km
Adidas Adizero Boston Boost...
Total distans: 
128:35:05
1526 km

Gilla passet

Träningspass från

Etapper

 DistansTidTempoPulsTot. tidTot. dist. 
1 1,00 km5:155:1505:151,00 km
2 1,00 km5:005:00010:152,00 km
3 1,00 km5:055:05015:193,00 km
4 1,00 km5:055:05020:244,00 km
5 1,00 km5:075:07025:315,00 km
6 1,00 km4:564:56030:276,00 km
7 1,00 km4:554:55035:227,00 km
8 1,00 km4:544:54040:168,00 km
9 1,00 km4:584:58045:149,00 km
10 1,00 km4:584:58050:1210,00 km
11 1,00 km4:424:42054:5411,00 km
12 1,00 km4:544:54059:4812,00 km
13 0,57 km3:095:3001:02:5712,57 km
annons