60 min distans

Fredag 13 november 2015 16:19

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

När jag var nästan redo att ge mig ut så upptäckte jag att det regnade ganska ordentligt så jag började vela fram och tillbaka under flera minuter huruvida jag skulle eller inte. Till slut så bestämde jag mig att lite regn inte var så farligt, trots allt. Däremot så är kombinationen regn+glasögon+mörker+mörkklädda fotgängare+mötande strålkastare inte det lättaste alltid.

12,56 km
Distans

1:01:39
Tid

4:55 min/km
Snitt

170
Stegfrekvens

385 meter
Total stigning (klocka)

Skor

Adidas Adizero Boston Boost...

Total distans:

128:35:05

1526 km

Senaste passen på rundan

Datum	Distans	Tid	Tempo
26 mars 2019	12,64 km	1:02:37	4:57 m/km
19 mars 2019	12,36 km	1:02:00	5:01 m/km
12 mars 2019	12,37 km	1:01:27	4:58 m/km

Visa detaljerad info om rundan

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:53	4:53	4:53	1,00 km
2	1,00 km	4:46	4:46	9:40	2,00 km
3	1,00 km	4:54	4:54	14:34	3,00 km
4	1,00 km	4:58	4:58	19:32	4,00 km
5	1,00 km	5:00	5:00	24:32	5,00 km
6	1,00 km	4:58	4:58	29:30	6,00 km
7	1,00 km	5:01	5:01	34:31	7,00 km
8	1,00 km	4:42	4:42	39:13	8,00 km
9	1,00 km	4:57	4:57	44:10	9,00 km
10	1,00 km	4:55	4:55	49:05	10,00 km
11	1,00 km	4:41	4:41	53:47	11,00 km
12	1,00 km	4:57	4:57	58:43	12,00 km
13	0,56 km	2:57	5:14	1:01:40	12,56 km

annons