Snabbdistans

Onsdag 11 november 2015 18:21

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Fartökning under 15min, blev 3.4km vilket ger 4:25 min/km. Gårdagens pigga ben var bortblåsta och idag var allt som vanligt igen. Två korta stopp, första innan fartökningen för att försöka fixa pulsbandet och ett kort 20s stopp för att pusta lite efter fartökningen. Haren, aka svärsonen, sprang som vanligt lätt och snabbt.

8,27 km
Distans

41:49
Tid

5:03 min/km
Snitt

169
Maxpuls

Gillas av

Allie K

Kommentarer

Fin fartökning men du skulle tydligen kört detta pass igår :-)

Mats Edelryd | 11 november 2015

Yepp, never waste good legs!

Leif Andersson | 11 november 2015

4:25 är ju inte så pjåkigt ändå. Men inte så piggt som igår, nej.

Oldboy | 11 november 2015

Inget halt? I Falun är svarthalkan värre än igår!

Eva Larsson | 11 november 2015

Det var ju ett riktigt bra tempo med tanke på att benen inte kändes som igår! Tyvärr får du aldrig veta hur det skulle gått då. Jag sprang en del där när jag bodde i Ormkärr för 15 år sedan.

Nestor | 11 november 2015

Jo, halkan var på gång. Några hala partier efter fartökningen. Tur att vi inte körde passet lite senare.

Leif Andersson | 11 november 2015

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

annons