annons
1966 • TROLLHÄTTAN

Alebacken

Fredag 13 november 2015 16:11

Löpning - Backträning
Egen träningstyp, kopieras som Distans
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Vill du radera detta träningspass?
6,3 km
Distans
40:34
Tid
6:26 min/km
Snitt
La Sportiva Bushido
Total distans: 
20:12:06
204 km

Gilla passet

Kommentarer

Tina - 15 november 2015
Har du börjat hänga där nu? :) Efter-jobbet-tid eller? Springer du även hela vägen upp?
Pelle Andersson - 16 november 2015
Försöker att sluta i vettig tid från jobbet på fredagar för att hinna med ett par vändor i backen, känns redan som det ger resultat. Just det här passet så lyckades jag faktiskt att springa alla tre sträckor, visserligen kräksjobbigt och fort gick det inte men ändå. Har också testat att springa en del i MTB-spåren, bra teknikträning inför AXA.
Träningspass från

Etapper

 DistansTidTempoTot. tidTot. dist. 
1 1,00 km5:485:485:481,00 km
2 1,00 km5:185:1811:052,00 km
3 1,00 km4:554:5516:003,00 km
4 1,00 km7:217:2123:224,00 km
5 1,00 km8:058:0531:275,00 km
6 1,00 km7:147:1438:416,00 km
7 0,30 km1:546:2440:346,30 km
annons