annons
1967 • Torslanda

Löpning

Söndag 15 november 2015 03:42

VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Vill du radera detta träningspass?
Dum ide'. Jag har alltid velat springa från Ageo hem till Ikebukuro. Nu var det efter loppet perfekta förutsättningar och jag hade med mig en löparryggsäck. Sagt och gjort, jag testade. Första kilometrarna blev bara gång för det var så många som skulle gå till tågetstationen så det gick inte att komma förbi. Väl efter tågstationen så flöt det dock på bra ändå ner till Saitama Shontoshin. Där var gatorna avstängda, knökmycket folk överallt. Fick då se att det var en mara där med. Saitama international marathon. Blev till att gå stora delar igen för att ta mig igenom folkmassorna. Väl ute så kom nästa överraskning. Det är någon slags barnhögtid idag så massor av folk ute med sina 5 åriga döttrar uplädda i så söta baby kimonos med håret upsatt och skorna och allt. Så vackert och gulligt så man blir aldeles varm av att se dem och höra deras förtjusta skratt. De gillar verkligen detta. Mycket att se men även mycket folk att kryssa mellan så slö jogg resten av delen. Väl framme i Akabane så är det bara ca 5 km kvar hem men här tar min orienteringsförmåga slut. För många intetsägande höghus för att jag skall se vart jag skall springa och dem man frågar pekar i helt olika riktningar. Tar beslutet att att ta tåget hem det sista för att inte irra okring i Tokyo hela natten. Fötterna rätt slitna nu då det är lite långt att springa i blöta skor med lite dämpning. Nu blir det ett Onsen bad och varva ner och bara njuta. Arbetsdag imorgon.
24,28 km
Distans
2:56:47
Tid
7:17 min/km
Snitt
140
Stegfrekvens
598 meter
Total stigning (klocka)
Asics Tartherzeal 4 wide
Total distans: 
57:05:50
672 km

Gilla passet

Gillas av Mellanben

Kommentarer

Henric Höglind - 15 november 2015
imponerande att springa, jogga och gå hem 25 km efter en halvmara. Men spara på benen nu speciellt som sprang mer än 45 km i tävlingsskor samma dag.
Mathias Johansson - 15 november 2015
Tackar, ja det var stolligt av mig att inte ta med ett par tjockskor för hemresan. Skall föröska varva ner lite nu men detta är sista vändan till Japan så jag är rätt säker på att det blir lite för mycket sightseeing långpass i slutet på veckan...
Träningspass från

Etapper

 DistansTidTempoPulsTot. tidTot. dist. 
1 1,00 km9:169:1609:161,00 km
2 1,00 km9:119:11018:272,00 km
3 1,00 km5:555:55024:223,00 km
4 1,00 km5:535:53030:164,00 km
5 1,00 km5:465:46036:015,00 km
6 1,00 km5:435:43041:446,00 km
7 1,00 km6:406:40048:257,00 km
8 1,00 km5:535:53054:178,00 km
9 1,00 km6:106:1001:00:279,00 km
10 1,00 km7:537:5301:08:2010,00 km
11 1,00 km9:249:2401:17:4311,00 km
12 1,00 km5:595:5901:23:4212,00 km
13 1,00 km6:016:0101:29:4313,00 km
14 1,00 km7:107:1001:36:5314,00 km
15 1,00 km9:119:1101:46:0415,00 km
16 1,00 km7:037:0301:53:0716,00 km
17 1,00 km7:127:1202:00:1917,00 km
18 1,00 km7:567:5602:08:1418,00 km
19 1,00 km6:006:0002:14:1519,00 km
20 1,00 km8:028:0202:22:1620,00 km
21 1,00 km8:338:3302:30:4921,00 km
22 1,00 km5:575:5702:36:4622,00 km
23 1,00 km8:218:2102:45:0723,00 km
24 1,00 km9:019:0102:54:0824,00 km
25 0,28 km2:409:3902:56:4824,28 km
annons