Löpning

Torsdag 19 november 2015 12:58

VerktygKopiera passetRadera passet

Efter ett par dagar med japanska arbetstider och incidenter där det inte funnits tid för löpning fick jag äntligen till ett kortpass.

10,2 km
Distans

59:52
Tid

5:52 min/km
Snitt

158
Stegfrekvens

593 meter
Total stigning (klocka)

Adidas Sonic boost

Total distans:

682:18:18

6096 km

Gillas av Mellanben

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:15	6:15	6:15	1,00 km
2	1,00 km	6:14	6:14	12:28	2,00 km
3	1,00 km	5:33	5:33	18:01	3,00 km
4	1,00 km	4:44	4:44	22:45	4,00 km
5	1,00 km	5:54	5:54	28:40	5,00 km
6	1,00 km	6:36	6:36	35:16	6,00 km
7	1,00 km	5:53	5:53	41:09	7,00 km
8	1,00 km	5:50	5:50	46:59	8,00 km
9	1,00 km	5:56	5:56	52:54	9,00 km
10	1,00 km	6:12	6:12	59:07	10,00 km
11	0,20 km	0:46	3:50	59:53	10,20 km

annons