Löpning 2015-11-15

Söndag 15 november 2015 09:53

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Första långpasset efter NY, skön lugn runda!

16,22 km
Distans

1:22:11
Tid

5:04 min/km
Snitt

138
Snittpuls

149
Maxpuls

168
Stegfrekvens

217 meter
Total stigning (klocka)

Asics DS Trainer 20

Total distans:

144:40:10

1672 km

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:58	4:58	136	4:58	1,00 km
2	1,00 km	4:50	4:50	141	9:48	2,00 km
3	1,00 km	5:00	5:00	139	14:48	3,00 km
4	1,00 km	5:06	5:06	140	19:54	4,00 km
5	1,00 km	5:00	5:00	138	24:55	5,00 km
6	1,00 km	4:55	4:55	144	29:50	6,00 km
7	1,00 km	5:10	5:10	139	35:00	7,00 km
8	1,00 km	5:30	5:30	140	40:29	8,00 km
9	1,00 km	5:00	5:00	138	45:29	9,00 km
10	1,00 km	4:59	4:59	137	50:29	10,00 km
11	1,00 km	5:00	5:00	138	55:29	11,00 km
12	1,00 km	4:55	4:55	139	1:00:23	12,00 km
13	1,00 km	5:01	5:01	138	1:05:25	13,00 km
14	1,00 km	5:12	5:12	135	1:10:37	14,00 km
15	1,00 km	5:08	5:08	136	1:15:45	15,00 km
16	1,00 km	5:18	5:18	133	1:21:03	16,00 km
17	0,22 km	1:08	5:16	132	1:22:11	16,22 km

annons